衡阳体育名人榜⑧丨何灿灿:从衡阳冲向世界的柔道“黑马”

2018-08-20 05:08      作者:李佳玲      来源:衡阳日报

▲何灿灿(右)在比赛中

 

省十三运会的脚步越来越近。7月初,记者来到市体校竞技训练馆看到,市柔道队运动员们正挥汗如雨,苦练各个训练项目,积极备战省运会,力争为衡阳柔道竞技项目争光添彩。而带领队员训练的教练之一何灿灿,正是从衡阳体校成长起来的柔道高手。如今,她回到家乡担任市体校柔道教练,继续为体育事业贡献力量。

何灿灿2001年加入衡阳市体校柔道队,2003年进入省柔道队,2010年进入国家队。曾在国内外的一系列柔道赛事中收获了多项荣誉,被人们誉为从衡阳冲向全省、全国乃至世界的一匹柔道“黑马”。

“假小子”被送入体校学柔道
 

“小时候的我特别爱动,喜欢打架,大家都说我像个男孩子。”何灿灿热情开朗,充满活力。她朴实的话语、爽朗的笑容给大家留下了深刻的印象。

“一开始并不知道自己能练柔道,只是在学校经常跟人打架,连男孩子也打不过我。”回忆起自己当年与柔道的结缘,何灿灿的嘴角露出一丝浅笑。“虽然每次打完架后老师和家长都会来教训我,但只要打赢了,我就会觉得很开心,直到后来,爸爸妈妈就干脆把我送到了体校的柔道队了……”2001年,刚满10岁的何灿灿来到了衡阳市体校,开始练起了陌生的柔道。

“每天一大清早就得起来训练,下午又重复训练。从2001年进入体校柔道队直到进入省柔道队前,一直都是这样训练,几乎每天都是7、8个小时。”提起自己初期的柔道训练经历,何灿灿说,由于自己刚开始时很害怕教练,因此,只要是教练布置的任务,她从不打折扣完成。时间一长,自己的身体素质便更加好起来。“后来教练常常让男运动员陪我练,甚至还要求我要比男运动员做得更好,也许正因为这样,才让我获得了现在的成绩。”

节食只为精准控制体重
 

控制体重,是柔道运动员日常训练中的一项重要组成部分。1米65的身高,52公斤的体重,从这略微显瘦外形上看,也许看不出何灿灿是一名柔道运动员。她回忆道,柔道比赛对体重有严格的控制,在国家队,需要长期保持52公斤的体重。因为她就是打这个级别的比赛。

不增不减,难道是因为何灿灿也是人们常说的那种“吃不胖”的体质么? 她笑着回答:“哪有的事?我们柔道运动员每天都要测体重,对体重的控制是常人难以想象的,贪吃肯定是要付出代价的。”她介绍,控制体重其实是自己日常训练的一个重要部分,一般来讲,就是遵循“吃多少,就得练多少”的原则,如果忍不住贪吃了,那给自己带来的后果就是更大强度的训练。说到这里,何灿灿稍显无奈地说:“正因为这样,所以即使每次能够到世界各地比赛,也无法品尝到世界各地的美食,这成为了最大的遗憾。”

不仅如此,更加令人无法想象的是,何灿灿还告诉记者,为了精准控制体重,在平时的训练中,哪怕身体出很多汗、口再渴,也只能喝少许的水补充。如果实在渴得受不了,就只好将水含在嘴里,“品尝”到水汽后,还是得全部吐出来。

首登国际赛场勇夺冠军
 

2009年,何灿灿第一次参加国际比赛。当年在韩国举行的国际柔道公开赛中,她沉着冷静、顽强拼搏,打败众多世界高手,一举夺得52公斤级女子柔道冠军,这是她在国际大赛中获得的第一个世界冠军。同年下半年,在萨摩亚举行的世界柔道比赛中她再获冠军,并凭借这骄人的成绩入选国家柔道队。

谈到自己参加国际比赛的首秀,何灿灿立即露出自豪的笑容。“那是一场艰难的比赛,当进入加时赛后,我只能用‘疯狂’来形容自己了……”回想起当时的场景,何灿灿仍然显得有些激动。“最后一刻,其实我的右手已经脱臼,但我已经顾不上这些了,我的眼里只有对手,我的耳里只有队友的加油声,我感觉自己快‘疯’了,只管进攻,不停地进攻,直到我已经赢得了比赛,我竟然还没意识到,还在全神贯注地对抗。”

赢得比赛后,何灿灿激动地站上了领奖台,看着五星红旗徐徐升起,国歌响彻耳旁,那一刻,平日里无比坚强的她再也忍不住激动的泪水。“那时候,我感觉无比自豪……”

主要荣誉
 

2009年国际柔道公开赛52公斤级女子柔道冠军

2009年3月份在国际柔联主办的柔道世界杯分站赛中摘得女子52公斤级银牌

2009年11月中旬在新西兰举行的柔道“世界杯”分站比赛中夺得52公斤级女子柔道冠军

2012年全国女子柔道冠军赛52公斤级金牌

2013年第十二届全运会女子柔道52公斤级铜牌

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